整体は何回通えばいい？改善までの目安を解説

こんなお悩みありませんか？

・整体って何回くらい通えばいいの？

・通い続けないといけないのでは…と不安

・できれば少ない回数で良くなりたい

・費用や期間の目安を知りたい

整体に行こうと思ったとき、一番気になるのが「回数」と「期間」ですよね。

実際ここが分からないままだと、不安で一歩踏み出せない方も多いです。

ここでは、当院の考え方をもとにお伝えしていきます。

結論｜目安はあるが「状態によって変わる」

人によって年齢も違えばライフスタイルも違いますし、症状の出方も人によって様々です。

しかし、体の状態によって変わりますが、目安はあります。

【改善までの目安】

・軽度(違和感レベル)➡12回以内

・中度(3カ月以上続く慢性症状)➡12～24回

・重度(長年・しびれあり)➡24回以上

さらに目安としては、

症状が強い初期の段階では、週1～2回のペースで集中的に整えていきます。

状態が安定してきたら、週1回のペースに落としていき、無理のない形で体を整えていきます。

しかし、ライフスタイルは人によって違うので2週に1回しか通えない方もいることでしょう。

そういった方には、自宅で出来る簡単な体操や、日常で気をつけるポイントをしっかりお伝えします。

無理に通院回数を増やすのではなく、その方の生活に合わせて改善を目指していきます。

整体に何回通うのかと聞くと、「そんなに必要なの？」と不安になりますよね。

できれば少ない回数で良くなりたいし、時間や費用のことを考えると迷うのは当然です。

実際に来院される方も、最初は同じように不安を感じています。

ただ多くの方は、「なぜ良くならないのか分からない」ことに一番の不安を感じています。

だからこそ大切なのは、回数より“納得できる理由”です

なぜ回数に差が出るのか？

「人による」となってしまう理由はここです。

体の状態は一人ひとり違います。

例えば

　　・症状が出てからの期間

　　・生活習慣(仕事・運動量)

　　・年齢、性別、性格

これらによって回復までに必要な回数が変わります。

もっと分かりやすくいうと長く負担がかかっていた体ほど、戻るのに時間がかかるということです。

なぜ“1回で良くならない”のか？

整体と聞くと一発で何でもよくしてしまうゴッドハンド的なものを想像してしまいますよね。

もちろん1回で改善する方も中にはいらっしゃいます。

しかし、整体で一時的に楽になることはありますが長年のクセや習慣が変わっていなければすぐに戻ってしまいます。

長年のクセや生活習慣が今の体を作ってしまっていることを覚えておいてください。

そのため、1回で大きく変わったとしても、その状態を維持できなければ元に戻ってしまうのです。

体のゆがみや骨盤を整えていくには、ある程度の回数と時間が必要になります。

よくある失敗

整体に数回通って少し楽になった・痛みが減った、このタイミングで通院をやめてしまう方がいます。

この段階は良くなり始めた段階であって体の状態は不安定なままです。

ここでやめてしまうと元の生活に戻り、同じ負担がかかるのでまた痛みが発生します。

これが「痛みを繰り返す原因」です。

ですので、自分の判断だけでやめるのではなく、今の体の状態を正しく把握した上で、専門家と相談しながら進めていくことが大切です。

実際に多いのは、「もっと早く来ていればよかった」と言われるケースです。

3ヶ月以上腰痛が続いていた方が、最初は「1〜2回で良くなれば」と来院されます。

しかし体の状態を確認すると、姿勢や骨盤のゆがみが原因で、結果として10回前後で安定することが多いです。

通う中で体の変化を実感し、「ちゃんと理由があったんですね」と納得される方がほとんどです。

そして多くの方が、「もっと早く来ていればよかった」とおっしゃいます。

当院の考え方

当院では、通わせることが目的ではなく、その方にとって本当に必要な回数だけをお伝えしています。

まずは2回の施術で体の変化を確認し、

　　・どのくらいで改善が目指せそうか

　　・どのくらいの頻度が適切か

を分かりやすくご説明しています。

いきなり長期の通院をおすすめするのではなく、納得した上で通っていただくことを大切にしています。

当院の治療理念は、「ずっと元気で動ける体」です。

症状が強いと、どうしても「早く痛みを取りたい」と短期的な視点になりがちです。

しかし本当に大切なのは、痛みが出ない状態を維持し、やりたいことをずっと続けられる体をつくることです。

そのためには、

　　・その場しのぎで終わらせないこと

　　・体の状態を正しく知ること

　　・日常の負担を見直すこと

が重要になります。

体は自分だけではなかなか整えきれません。

だからこそ当院では、定期的な体のチェックやメンテナンスも大切にしています。

まとめ｜回数より大切なこと

整体の通院回数の目安

　　・軽度(違和感レベル)➡12回以内

　　・中度(3カ月以上続く慢性症状)➡12～24回

　　・重度(長年・しびれあり)➡24回以上

通院頻度の目安

　　・初期➡週1～2回

　　・安定➡週1回

これが整体に通う際の「回数」と「期間」の目安です。

ただし本当に大切なのは、「なぜその回数が必要なのか」を理解することです。

ここを理解していただくと途中での挫折もなくなり結果として改善しやすくなります。